meditation
resting our minds
awakening our bodies
what is meditation?
Meditation is the practice of being with what is, without trying to make anything happen or prevent anything from happening. Being completely available to be devoured by the present moment. It requires a mind that "stays", giving access to a penetrative insight in the essence of who you are.
In our courses you discipline your mind through concentration meditation (chi gnas; calming/staying) and gain insight in the essence of your awareness through special-insight meditation (Tib. lag thong; Skt vipasyanā). Techniques and instructions come from Indo-Tibetan Buddhism (Dzogchen, Mahamudra) and Tantric Shaivism (Trika, Kuala).
Our teachings are carefully adapted to be maximally effective for western practitioners. In addition, we use a pointing out style: clear, concrete instructions, followed by direct, individualised feedback.
start today
With the recordings below you can start meditating today.
First, an explanation about what meditation is about, and an introduction to two types of meditation: concentration meditation and insight meditation.
Second, instructions on how to set up your meditation posture, according to the indo-tibetan buddhist tradition.
Third, introducing the meditation object and teaching the mind to stay with it.
Fourth, using a tool of intensifying and easing up to have the mind stay more continuously on the meditation object.
join us
Tue - Friday, 6:00am - 6:45am
@ House of the beloved
We warmly invite you to join us for our
-
morning practice from 6 am till 6:45, from Tuesday through Friday
-
our monthly online meditation
-
a taster day for the inner sky training
Join our whatsapp group to stay informed:
upcoming events
Testimonials
“Wauw, wat was dit een transformatieve ervaring. De meditatietechnieken van deze training komen uit een bijzondere lineage en zijn echt totaal anders en veel intenser dan de andere “meditaties” die ik ken, die neerkomen op “Doe niks.” Ik heb ervaren hoe het is om sensaties, gedachten en emoties waar te nemen zonder erdoor afgeleid of gegrepen te worden. En hoe het is om mezelf en de wereld vanuit een ander, realistischer perspectief te zien. In mijn dagelijks leven ben ik continu bezig met het toepassen van deze meditatietechnieken en ik merk dat ik me scherper, rustiger en vrijer voel, met een nieuwe waardering en tevredenheid met het leven zoals het is, zonder de drang om dingen te hoeven veranderen. Nu pas besef ik me hoeveel ik eigenlijk bestuurd werd door allerlei onbewuste impulsen. Dit was nog maar de allereerste stap en ik kan niet wachten om me verder te verdiepen in deze technieken onder begeleiding van Stijn.”
Anonymous
“Mijn eerste ervaring met een meditatietraining bij House of the Beloved was enorm inspirerend. Ik zocht naar verdieping in mijn praktijk en vond precies wat ik nodig had, mede dankzij de vele inzichten uit de Dzogchen- en Mahamudra-tradities. Wat deze ervaring echt uniek maakte, was de sfeer die Stijn wist te creëren: een veilige en uitnodigende omgeving waarin iedereen zich open kon stellen en ervaringen kon delen. De vriendelijkheid van de groep versterkte deze warme ervaring. Daarnaast was het eten ook erg goed geregeld. Ik kijk enorm uit naar het vervolg en zou iedereen die wil leren mediteren aanraden om deel te nemen aan deze training.”
Melvin
thirsty for more?
check out our inner sky training