hechtings-
herstel
wat is hechting?
Hechting is de emotionele band die gevormd wordt wanneer je tussen 12 en 20 maanden oud bent op basis van het gedrag van je ouders of verzorgers. Het vormt de blauwdruk voor al je toekomstige verbindingen: met anderen, jezelf, en met de wereld.
wat is onveilige
hechting?
Onveilige hechting is een disfunctioneel relatie-patroon dat we herhalen als volwassenen. Deze patronen zijn het resultaat van onvoorspelbaarheid of onbetrouwbaarheid van onze ouders of verzorgers tijdens onze kindertijd.
wat is de impact van onveilige hechting?
Onze hechtingspatronen bepalen hoe we communiceren en verbinden met anderen. Ze bepalen de kwaliteit en de duurzaamheid (of afwezigheid) van onze romantische relaties, hoe we omgaan met vrienden, familie, en collega’s, en hoe we ons voelen over onszelf.
hechtingspatronen kunnen veranderen
je kan veilige hechting ontwikkelen ook als je een moeilijke jeugd had
ben jij vermijdend in relaties?
-
Ben je steeds bezig met de “juiste” afstand te behouden (niet te dichtbij)?
-
Vind je het moeilijk om jezelf bloot te geven, echt kwetsbaar te zijn bij je partner of belangrijke ander?
-
Zoek je naar tekortkomingen in je partner/belangrijke ander?
-
Is de emotionele intensiteit van verbinding soms overweldigend?
-
Vermijd je intimiteit en nabijheid?
-
Heb je een positief beeld van jezelf en een negatief beeld van anderen?
-
Denk je dat je geen relatie nodig hebt om compleet te zijn?
-
Wil je niet afhankelijk zijn van anderen, en ook niet dat anderen afhankelijk zijn van jou?
ben je angstig in relaties?
-
Ben je voortdurend aan het denken hoe je je partner of belangrijke ander gelukkig kan maken?
-
Ben je bang om verlaten te worden?
-
Denk je veel over de woorden en acties van je partner of belangrijke ander?
-
Vind je het moeilijk je belangrijke ander te vertrouwen?
-
Vind je je relatie heel belangrijk en ben je voortdurend alert op potentiële bedreigingen?
-
Klamp je je vast aan relaties voor je geluk en om zin te geven aan je leven?
-
Heb je een negatief beeld over jezelf en een positief beeld over anderen?
-
Ben je bezorgd dat je partner niet even geïnvesteerd is in de relatie als jij?
hechtingspatronen
hechtingsherstel
voor wie?
Iedereen die interesse heeft om zichzelf en zijn/haar manier van verbinden met anderen en met zichzelf beter te begrijpen
wat brengt het je?
-
diepgaand inzicht in jezelf
-
diepe vervullende verbindingen
-
duurzame relaties en vriendschappen
-
innerlijke rust
-
gevoel van veiligheid
-
zelf-controle
-
emotionele regulatie (je kan beter omgaan met stress)
-
goed in je vel zitten.
hoe ziet een traject eruit?
We starten met 10 sessies:
-
sessie 1: interview over je hechtingsstrategieën
-
sessie 2: terugkoppeling van het interview & psycho-educatie over hechting
-
sessies 3 tot 9: hechtingsherstel therapie
-
sessie 10: evaluatie (& vervolg)
De lengte van je pad tot "verworven veilige hechting" hangt af van je hechtingsverleden en de effectiviteit van onze samenwerking.
hoeveel kost het?
Afhankelijk van je inkomen vraag ik een ander uur-tarief:
-
€ 90 (bij een laag tot midden inkomen, inclusief BTW voor particulieren, exclusief voor zelfstandigen)
-
€ 125 (bij een midden tot hoog inkomen, inclusief BTW voor particulieren, exclusief voor zelfstandigen)
-
€ 175 (zakelijk tarief voor organisaties en bedrijven, exclusief BTW)
Gelieve het passende bedrag over te maken op rekeningnummer IBAN BE44 7370 5359 2745 (tav Stijn Smeets) vóór het begin van de sessie.
Stijn Smeets is doctor in de psychologie, opgeleid in Integrative Attachment Therapie (IAT), meditatieleraar, en monnik-artiest in House of the beloved. Sinds 2013 is hij existentiëel begeleider, en helpt hij jongeren en volwassenen om hun plaats in de wereld te vinden. Interesse in hechting groeide dankzij zijn meditatieleraar en co-creator van IAT, Daniel P. Brown.
locatie